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今日立冬

发布日期:2019-11-08 作者:/ 点击:



立冬,十月节。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。
水始冰。水面初凝,未至于坚也。
地始冻。土气凝寒,未至于拆。

立冬在二十四节气中排第十九位。当每年十一月份到来的时候,立冬也就不约而至了。具体时间一般都是在每年的十一月七日到八日。农民伯伯们陆陆续续将秋季作物收藏入库,小动物们也都藏好了准备冬眠了。




今日立冬,立冬在古代社会中它是一个非常重要的节日,它与立春、立夏、立秋合称四立。再过去,都是农耕社会,秋收已过,忙碌了一季又一季,劳动了一年,立冬这天呢就要好好的休息一下,顺便还要犒赏一下一家人的辛苦。




立冬养生要注意,想御寒,先要进补
因为天气渐渐寒冷,人体的甲状腺素和肾上腺素等分泌增加,加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类人源营养素的分解,增加肌体的御寒能力,同时也造成人体热量散失过多,所以,立冬后要适当的进补对御寒有很好的作用。
冬天比较寒冷,寒与肾相应,是最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病,肾阳气虚又伤及肾阴,阴虚不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。
睡懒觉,利阳气生发
俗语有“冬不藏精,春必病温”。立冬过后,早睡晚起更有利于养生,有利于阳气潜藏,阴精蓄积;早晨最好等太阳升起后再起床,保证充足睡眠,有利于人体阳气的生发,使头脑更清醒、灵敏,早睡晚起更适合老年人。 
 多运动,强身健体  
运动时应注意保暖,预防感冒,但不要穿着过厚,避免大汗淋漓,以微微汗出为宜。有心脑血管疾病的人,不要做剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人,包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者,应选日照充足的时间段外出锻炼,避免寒冷的刺激,以免诱发旧疾。


           选择一个温暖的房屋


      立冬预示着天气渐渐寒冷,当外面寒风呼啸,飞雪漫天的时候,我们都是都想钻进温暖的房间。避免在室外活动。而木结构房屋它有着冬暖夏凉的效果,而且还可以抗潮炕湿。因为木结构房屋都是以木材为原料,木材具有天然的杀菌抑菌作用,木材的透气性很强,胶合木结构房屋能很好的把外界的寒意隔离。保暖性还强。呆在里面温馨自然,舒适。


胶合木结构

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